[저속노화 레시피] 토마토 양배추 볶음밥! 맛있네요

 

토마토 양배추 볶음밥! 맛있네요 

먹기 싫은 양배추와 토마토를 맛있게 섭취할 수 있는 간단하고 재미있는 레시피를 소개합니다!

재료 (1인분)

• 양배추 200g
• 토마토 1개 (150g)
• 닭가슴살 1개 또는 참치캔
• 김치 또는 깍두기(취향껏)
• 올리브 오일 2큰술
• 연두순 1큰술
• 밥 한공기 (100g) - 렌틸콩 현미밥 (햇반)

만드는 방법

1. 예열된 팬에 올리브 오일을 두르고, 썰어놓은 토마토를 넣고 즙이 나올 때까지 볶아주세요.
2. 먹기 좋은 크기로 썰은 양배추를 넣고 함께 볶아주세요.
3. 재료들의 숨이 죽으면 연두 2큰술을 넣어주세요.
4. 썰어놓은 김치를 넣고 함께 볶아주세요.
5. 렌틸콩 현미밥 (햇반)을 전자레인지에 돌리지 않고 바로 사용해주세요.
   밥을 넣고 잘 섞으며 볶아주면 리조또 느낌의 맛있는 양배추 볶음밥이 완성됩니다!

추가 팁

이 레시피는 간단하면서도 건강한 한 끼를 즐길 수 있는 방법입니다. 양배추와 토마토를 활용해 저속노화 효과를 기대해보세요!

@ 저속노화 YouTube 내용을 참고하여 공유하였습니다.