덥고 습한 날씨엔? 수분 가득 여름철 음식 5선 덥고 습한 날씨엔? 수분 가득 여름철 음식 5선수분 보충에 좋은 음식 5가지갈증 해소를 돕는 습관들오늘 식단에 수분을 더해보세요여름철 수분 부족, 방치하면 위험해요여름은 땀 배출이 많아 체내 수분 손실이 심해지는 계절입니다. 수분이 부족하면 쉽게 피로해지고, 두통·탈수·집중력 저하가 나타날 수 있어요.단순히 물만 마시는 것보다, 자연스러운 음식으로 수분을 보충하는 것이 더욱 효과적일 수 있습니다. 지금부터 여름철 필수 수분 보충 음식 5가지를 소개합니다!수분 보충에 좋은 음식 5가지수박여름 대표 과일이죠. 수분 함량이 무려 92%! 당분도 적당히 있어 갈증 해소에 최고입니다. 오이수분 함량 95% 이상의 슈퍼푸드! 생으로 먹거나 샐러드로 활용하면 부담 없이 수분 섭취 가능해요.코코넛 워터자연 전해질이 풍.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음
